گودی کمر (لوردوز) زمانی رخ می‌دهد که قوس کمر بیشتر از حد طبیعی باشد. برای کاهش گودی کمر و تقویت عضلات مرتبط، ورزش‌هایی که بر تقویت [�]

گودی کمر یا هیپرلوردوز به حالتی گفته می‌شود که در آن انحنای طبیعی ستون فقرات در ناحیه کمر بیش از حد معمول افزایش می‌یابد. این وضعیت [�]