خار پاشنه معمولاً به دلیل التهاب بافت فاشیای کف پا ایجاد می‌شود و می‌توان با انجام حرکات کششی و تقویتی خاص آن را تسکین داد یا [�]

گودی کمر (لوردوز) زمانی رخ می‌دهد که قوس کمر بیشتر از حد طبیعی باشد. برای کاهش گودی کمر و تقویت عضلات مرتبط، ورزش‌هایی که بر تقویت [�]

گودی کمر یا هیپرلوردوز به حالتی گفته می‌شود که در آن انحنای طبیعی ستون فقرات در ناحیه کمر بیش از حد معمول افزایش می‌یابد. این وضعیت [�]

مرکز تخصصی طب کار رهنوردان – بخش تحقیقات ارگونومی عموما افراد شاغل در هر شغلی به خصوص کسانیکه پوزیشن یا وضعیت های ثابت را تجربه می [�]