PTSD یا اختلال استرس پس از سانحه
اهمیت خوداظهاری صحیح در پر کردن فرم های معاینات بدو استخدام
ژوئن 7, 2025نقش طب کار در کاهش غیبتهای شغلی | آمار و تحلیل تخصصی
جولای 21, 2025استرس پس از سانحه (PTSD یا اختلال استرس پس از سانحه) یک اختلال روانی است که پس از تجربه یا مشاهده یک رویداد بسیار شدید، ترسناک، یا آسیبزا ایجاد میشود. این رویداد ممکن است شامل جنگ، تصادف شدید، تجاوز، زلزله، مرگ عزیزان، یا هر نوع تجربهی تهدیدکنندهی جان یا سلامت باشد.
🔍 نشانههای اصلی PTSD:
- 🔁 باز تجربه کردن حادثه (Flashbacks)
- دیدن کابوسهای مکرر
- تجسم یا حس دوبارهٔ اتفاق انگار در حال حاضر رخ میدهد
- احساس اضطراب شدید هنگام یادآوری رویداد
- 🚫 اجتناب (Avoidance)
- دوری از مکانها، افراد یا فعالیتهایی که یادآور حادثه هستند
- اجتناب از فکر کردن یا صحبت کردن دربارهٔ رویداد
- 😟 تغییرات منفی در افکار و احساسات
- احساس گناه، شرم، یا بیارزشی
- احساس بیعلاقگی به زندگی یا افراد
- ناتوانی در تجربه لذت یا احساس صمیمیت
- ⚡ تحریکپذیری و واکنشهای شدید بدنی
- بیخوابی یا خواب آشفته
- عصبانیت یا طغیان ناگهانی
- ترس یا هشیاری بیش از حد (مثل جا خوردن شدید با صدای بلند)
🧠 علتهای ایجاد PTSD:
- شدت و غیرقابلپیشبینی بودن حادثه
- مدت زمان قرار گرفتن در معرض خطر
- میزان حمایت عاطفی بعد از حادثه
- سابقه بیماری روانی یا آسیبهای گذشته
🩺 درمان PTSD چیست؟
- رواندرمانی (درمان شناختی رفتاری – CBT)
- مخصوصاً نوعی به نام درمان مواجههای (Exposure Therapy) یا درمان پردازش شناختی (CPT) بسیار مؤثر است.
- دارو درمانی
- داروهای ضدافسردگی با نظر روانپزشک
- گاهی داروهای ضد اضطراب یا خوابآورها با توصیه روانپزشک
- EMDR (درمان با حرکت چشم)
- تکنیکی خاص که برای کاهش شدت خاطرات دردناک استفاده میشود.
🧩 نکته مهم:
PTSD ممکن است هفتهها یا حتی سالها پس از حادثه ظاهر شود. همه افرادی که حادثهای را تجربه میکنند، دچار این اختلال نمیشوند، اما اگر علائم بیشتر از یک ماه ادامه پیدا کنند و زندگی فرد را مختل کنند، باید حتماً درمان شروع شود.