نقش ورزش و مایوکاینهای عضلانی در پیشگیری از سرطان و ارتقای سلامت
چه مواردی باعث رد شدن یا عدم تایید در معاینات بدو استخدام (طب کار) میشود؟
آگوست 9, 2025اگر طب کار نرویم چه میشود؟
اکتبر 1, 2025نقش ورزش و مایوکاینهای عضلانی در پیشگیری از سرطان | طب کار
ورزش سالهاست به عنوان یکی از عوامل مهم در پیشگیری از بیماریهای مزمن به ویژه سرطان شناخته میشود. تحقیقات جدید نشان دادهاند که عضلات هنگام فعالیت بدنی موادی به نام مایوکاینها (Myokines) ترشح میکنند که اثرات مثبت بسیاری بر سلامت دارند.
مایوکاین چیست؟
مایوکاینها گروهی از پروتئینها و مولکولهای پیامرسان هستند که در زمان انقباض عضلات آزاد شده و از طریق جریان خون بر اندامهای مختلف بدن اثر میگذارند.
مهمترین مایوکاینهای ضدسرطانی
- IL-6
- Oncostatin M (OSM)
- SPARC
- Irisin
- IL-15
- Decorin
نقش مایوکاینها در پیشگیری از سرطان
مطالعات نشان دادهاند که مایوکاینها میتوانند:
- رشد سلولهای سرطانی را مهار کنند
- باعث مرگ برنامهریزیشده سلولهای بدخیم (Apoptosis) شوند
- التهاب عمومی بدن را کاهش دهند
- عملکرد سیستم ایمنی را بهبود ببخشند
- محیط میکروسکوپی تومور را برای رشد نامناسب کنند
ورزش و ترشح مایوکاینها
انجام ورزشهای مقاومتی مانند تمرین با وزنه و ورزشهای هوازی با شدت متوسط تا بالا مثل دویدن و دوچرخهسواری هر دو باعث افزایش سطح مایوکاینها میشوند. حتی یک جلسه تمرین هم اثر قابل توجهی دارد، اما تداوم ورزش بهترین نتیجه را به همراه دارد.
پیامدهای بالینی و آینده پژوهش
با وجود نتایج امیدوارکننده، هنوز مقدار دقیق و نوع ورزش ایدهآل برای پیشگیری از سرطان مشخص نیست. همچنین، بررسیهای بلندمدت انسانی برای اثبات قطعی اثر مایوکاینها در طب کار ضروری است.
ورزش تنها یک فعالیت فیزیکی نیست، بلکه یک درمان طبیعی بیولوژیکی برای بدن است. فعالسازی عضلات و ترشح مایوکاینها میتواند از بروز سرطان پیشگیری کرده و سلامت کارکنان را بهبود دهد. در حوزه طب کار، توجه به ورزش به عنوان یک راهبرد پیشگیرانه اهمیت ویژهای دارد.