گودی گمر یا هیپرلوردوز چیست و چه عوارضی دارد

گودی کمر یا هیپرلوردوز به حالتی گفته می‌شود که در آن انحنای طبیعی ستون فقرات در ناحیه کمر بیش از حد معمول افزایش می‌یابد. این وضعیت معمولاً به دلیل ضعف یا عدم تعادل عضلات ناحیه شکم و کمر و همچنین به دلیل شرایطی مانند اضافه‌وزن، بارداری، نشستن‌های طولانی‌مدت، و یا ضعف در عضلات پشت ایجاد می‌شود. این انحنای بیش از حد می‌تواند باعث تغییرات نامطلوب در تراز ستون فقرات شود.

عوارض گودی کمر

• درد و گرفتگی در ناحیه کمر: فشار بیش از حد بر روی مهره‌های کمری و عضلات مجاور می‌تواند منجر به درد و اسپاسم عضلانی شود.
• خستگی عضلانی: افزایش انحنای کمر موجب می‌شود عضلات پشت و شکم به‌طور مداوم در حالت تنش و خستگی قرار گیرند.
• تأثیر بر تراز بدن: گودی کمر می‌تواند به تغییرات در نحوه حرکت و تراز بدن منجر شود و موجب عدم تعادل در ایستادن یا راه رفتن شود.
• فشار بر دیسک‌های بین‌مهره‌ای: با افزایش انحنا، فشار بیشتری بر روی دیسک‌های بین‌مهره‌ای وارد می‌شود و این موضوع می‌تواند خطر فتق دیسک یا مشکلات مشابه را افزایش دهد.
• تغییر در وضعیت و الگوی حرکت بدن: گودی بیش از حد می‌تواند وضعیت کلی بدن و نحوه‌ی توزیع وزن روی پاها را تغییر داده و باعث ایجاد مشکلات دیگری مانند درد زانو یا لگن شود.

برای درمان و پیشگیری از عوارض گودی کمر، انجام حرکات اصلاحی، تقویت عضلات مرکزی بدن، حفظ وزن متعادل، و مشاوره با متخصص فیزیوتراپی یا ارتوپد مفید است. مرکز تخصصی طب کار رهنوردان