شغل یا کار شما احتمال دارد چه ارتباطی با ابتلا به کبد چرب داشته باشد؟

برخی مشاغل و محیط‌های کاری به دلیل نوع فعالیت، سطح استرس، یا سبک زندگی که بر فرد تحمیل می‌کنند، می‌توانند احتمال ابتلا به کبد چرب را افزایش دهند. در ادامه به چند نوع از این مشاغل اشاره می‌شود:

1. مشاغل کم‌تحرک و پشت‌میزنشین: کارمندانی که بیشتر وقت خود را نشسته و پشت میز می‌گذرانند، مانند برنامه‌نویسان، حسابداران و افرادی که در ادارات و دفاتر مشغول به کار هستند، معمولاً تحرک کمتری دارند. این کمبود فعالیت می‌تواند منجر به تجمع چربی در بدن و کبد شود.
2. مشاغل پر استرس: مشاغلی که با استرس بالایی همراه هستند، مانند مدیریت، مشاغل خدماتی، و پزشکی، می‌توانند به افزایش استرس و در نتیجه افزایش چربی بدن و اختلال در عملکرد کبد منجر شوند. استرس بالا باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول می‌شود که با تجمع چربی در ناحیه شکم و کبد ارتباط دارد.
3. مشاغل با شیفت‌های نامنظم یا شبانه: افرادی که در مشاغل شبانه یا با شیفت‌های نامنظم کار می‌کنند (مثل پرستاران، پلیس‌ها و کارکنان هتل)، دچار اختلال در چرخه خواب می‌شوند. خواب ناکافی و نا منظم باعث تغییرات متابولیکی می‌شود و می‌تواند به کبد چرب کمک کند.
4. مشاغل با دسترسی به غذاهای ناسالم: افرادی که در محیط‌های کاری با دسترسی آسان به غذاهای سریع، فست‌فودها و نوشیدنی‌های شیرین هستند، مانند رانندگان، فروشندگان و کارکنان فروشگاه‌ها، معمولاً بیشتر در معرض رژیم غذایی ناسالم قرار دارند. مصرف مداوم غذاهای پرچرب و پرکالری می‌تواند به تجمع چربی در کبد منجر شود.
5. مشاغل در صنایع شیمیایی: قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، مانند حلال‌ها، رنگ‌ها، و گازهای سمی، در صنایعی مانند پتروشیمی، داروسازی، و رنگ‌سازی ممکن است به بروز اختلالات کبدی کمک کند و احتمال کبد چرب را افزایش دهد.

راه‌های پیشگیری برای افراد در مشاغل پرخطر

برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب در این مشاغل، می‌توان اقداماتی مانند فعالیت بدنی منظم، پیروی از رژیم غذایی سالم، مدیریت استرس و خواب کافی را در برنامه روزانه گنجاند. مرکز تخصصی طب کار رهنوردان